Kosthold og trening

Da er det avgjort, n er jeg s lei av ha kink at n skal jeg tilbake til treningsprogrammet jeg hadde fr med cardio om morgen ogs styrke p kvelden. Noen tenker at det er litt mye, men for meg er det nok til gi meg det overskuddet jeg trenger. Nr jeg har muligheten til det hvorfor ikke? Nr jeg ikke gr hjemme s blir det jo ikke det samme da ;)

Kostholdet har veldig mye si ogs, men det hrer man jo hele tiden. Jeg personling er ikke noe flink til f i meg nok nring eller spise nok mltider. Noen dager s kan jeg kun spise middag. Det er noe av det dummeste jeg gjr, men har alltid slitt med kostholdet. N som jeg m fre inn og regne calorier er jeg mer p spise alle mltidene mine.
N har jeg endelig ftt meg Fitbit Charge HR klokken, er egentlig julegave fra mine foreldre.

Jeg frer inn all maten jeg spiser i lpet av dagen p Fitbit appen ogs har jeg satt igang en plan i forhold til hvor mye jeg skal f i meg iforhold til det jeg skal bruke/forbrenne. Min plan er at jeg skal ned i vekt frst og f ned fettprosenten min litt ogs skal jeg bygge muskelmasse og opp i vekt igjen. S hvis jeg flge planen min n de neste 15 ukene s er jeg p den startvekten jeg nsker. Nr jeg har kommet meg ned til nsket vekt legger jeg vekk vekten igjen.

N i det siste har jeg gtt p mange turer, og har planer om fortsette med dette hver dag, har ca en mil hver dag som ml. S fr vi se hvordan det gr :) Jeg er hvertfall i gang og det er s deilig! :D S blir det nok fremgang etterhvert, og siden jeg er s heldig at resultater pleier vise rimelig fort s er dette veldig morsomt. Endelig har jeg funnet min motivasjon til komme i gang med treningen jeg har villet lenge.







Hittil denne uken har jeg gtt : 21,7 km

Hva er det som motiverer dere trene? Hva liker dere best trene: cardio eller styrke?
Jeg personlig liker styrke best.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

linatherese

linatherese

27, Asker

En tobarns mamma som er opptatt av det leve livet slik man selv nsker det. Er glad i vre kreativ og trene. Er utdannet hudpleier og n tar jeg ferdig lrerutdannelsen 5-10 trinn

Kategorier

Arkiv

hits